Ateliers
santé mentale
Prendre soin de sa santé physique et mentale
Le Saviez-vous
Plus d’un tiers de la population canadienne/québécoise sera amenée à naviguer avec
un problème de santé mentale (anxiété, dépression, etc.) au cours de sa vie.
Notre approche
Les mots : santé mentale sont souvent employés de façon négative. Les jeunes ont des préjugés négatifs à l’égard de la santé mentale, ce qui diminue l’envie de discuter des difficultés personnelles, et ainsi demander de l’aide.
Prima Danse accompagne les enseignants.es/intervenants.es et les jeunes à démystifier la définition de la santé mentale pour en parler sans tabou de façon artistique, interactive et concrète. En plus de faire bouger les jeunes, les ateliers proposés impliquent concrètement les jeunes dans le projet d’apprentissage. Il est important de noter que ceux-ci s’intègrent à un projet validé par des professionnels.les du milieu social.
- Introspection pour se connecter à son corps
- Échauffement rapide pour libérer les tensions
- Exercices corporel associés à des émotions pour les comprendre et mieux les gérer
- Exercice de coopération pour développer l’échange et apprendre à faire confiance
- Création d’exercices qui deviennent des outils quotidien pour gérer le stress, l’anxiété et pour se libérer l’esprit
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Objectifs d’apprentissage
- Développement d’une image corporelle positive
- Saine gestion et expression des émotions
- Développer ses propres outils de gestion de stress et d’anxiété
- Réflexion critique sur la santé mentale
- Amélioration de l’affirmation de soi
- Dépassement de soi
- Adoption d’une saine habitude de vie
COMPÉTENCES TRANSVERSALES
Primaire ET Secondaire
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